Trnavské rádio v novej kampani: Naučme sa odložiť smartfóny, zlepší sa naše duševné zdravie

Reklama

 

 

 

„Naozaj musíš sledovať všetko, čo sa deje na sieťach? Nemusíš.“ To je posolstvo kampane Trnavského rádia. Vždy keď budete počuť tento spot, skúste na nejaký čas odložiť smartfón.

Reklama

 

Ide o prvú zo série kampaní, ktorými chce Trnavské rádio upriamiť pozornosť na nebezpečenstvá digitálneho sveta. Stupňujúcu sa agresivitu v diskusiách, kyberšikanu, či nebezpečné výzvy ohrozujúce deti.

Reklama

 

 

“Rozdeľovanie a agresivita spoločnosti rastie a vo veľkej miere za to môžu sociálne siete. Chceme na tento negatívny trend poukázať a povedať – poďte žiť život. Odložme na chvíľu smartfóny, nekomentujme každý status. Budete sa cítiť lepšie,” hovorí manažérka Trnavského rádia Nikol Kaňuková.

Možno je čas zamyslieť sa nad tým, ako trávime čas so svojimi smartfónmi a či by nám dočasné „odpojenie sa“ neprinieslo viac radosti a pohody do života. Že to je dôležité, ukázala aj nedávna štúdia.

Trnavské rádio v Piešťanoch na 97,3 MHz. Grafika: Trnavské rádio

Prekvapivé zistenie: Blokovanie mobilného internetu prináša úľavu pre myseľ a zlepšuje náladu 

Rozsiahla štúdia, ktorá vyšla vo februári vo vedeckom časopise PNAS Nexus, priniesla prekvapivé zistenia: dočasné obmedzenie prístupu k mobilnému internetu môže výrazne zlepšiť našu pozornosť, duševné zdravie a celkovú pohodu. A čo je ešte zaujímavejšie, má to pozitívny vplyv aj na našu náladu.

Vedci z rôznych univerzít uskutočnili mesačný experiment, v ktorom účastníci na dva týždne zablokovali prístup k mobilnému internetu na svojich smartfónoch pomocou špeciálnej aplikácie. Dôležité je, že stále mohli telefonovať a posielať textové správy, a na internet sa mohli pripojiť cez iné zariadenia, ako sú počítače.

Výsledky boli ohromujúce. Počas dvoch týždňov bez neustáleho online pripojenia účastníci zaznamenali výrazné zlepšenie v subjektívnej pohode, čo zahŕňa spokojnosť so životom a pozitívnejšie pocity. Ich duševné zdravie sa zlepšilo, pričom pociťovali menej úzkosti a depresívnych nálad.

Dokonca aj ich schopnosť udržať pozornosť sa zvýšila, a to dokonca na úroveň, akoby boli o niekoľko rokov mladší. A čo je pre nás teraz najdôležitejšie, ich nálada sa preukázateľne zlepšila.

Smartfóny sa stali neoddeliteľnou súčasťou našich životov, no používať ich zodpovednejšie, je čoraz dôležitejšie. Najmä vo vzťahu k svojmu duševnému zdraviu.

Digitálny detox naozaj pomáha. Foto: Ilustračné, Shutterstock, Trnavské rádio

Partnerom kampane Trnavského rádia je ESET – líder v oblasti digitálnej bezpečnosti. 

Reklamný  článok

Reklama