Koktail

Posilnite telo, uvoľnite myseľ a obnovte zdravie vďaka Tai Chi

Published

8 rokov ago

9. marca 2016

PNky.sk

Reklama

Priestory bývalej budovy Siemensu na Sládkovičovej ulici 10 sa včera 8. marca zaplnili priaznivcami Taoistického Tai Chi ^TM. Ak ste hodinu a otvorenie skupiny pre začiatočníkov náhodou nestihli, ďalšiu príležitosť budete mať už budúci utorok 15. marca o 17:00. Cvičenie nie je fyzicky náročné a má pozitívne účinky na zdravie, posilňuje chrbticu, napomáha proti arterioskleróze, zlepšuje cirkuláciu krvi, znižuje bolesti v krížovej oblasti, ale pomáha aj na uvoľnenie mysle.

tai-chi

Reklama

Taoistické Tai Chi, nazývané aj “meditácia v pohybe” alebo “zdravotné Tai Chi”, spočíva najmä v zostave 108 cvikov, ktorých autorom je taoistický mních Moy Lin-shin (1931-1998). Väčšinu cvikov prebral a upravil z tradičného cvičenia Tai Chi Chuan. Pôsobí na mnoho partií, vrátane vnútorných orgánov a v neposlednom rade prináša cvičiacim aj duševný relax. Cvičenie je fyzicky nenáročné a bez problémov ho zvládnu i seniori, či ľudia s obmedzenými pohybovými schopnosťami, pretože zostavu je možné robiť aj v sede na stoličke alebo posteli.
tai-či